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一周大事

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德國營養協會研究認為，疲勞、虛弱和頭痛、肌肉痙攣或者心律不齊等症狀，都可能是每天飲用大量純淨水、體內缺乏必要的電解質所致。他們曾把這一研究成果發表在了MED. MO. PHARM. （藥劑師醫學月刊）雜誌上。

眾所周知，人體細胞的主要成分是水，水佔成人體重的60~70%。我們體內的水是以怎樣的一種狀態存在的呢？

人體內水的狀態不是「純淨水」

人的各種生理活動都需要水，比如水可溶解各種營養物質，幫助人體吸收;水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

所有在人體器官之內輸送或者進行生物轉化的物質，都是溶解於水的。當人體從外部攝入營養後，在人體器官內，水總是將不同的電解質（例如鉀離子和鈉離子）混合起來。為了維持機體的正常活動,人體內的電解質處於一種動態平衡的狀態。因此，人體內水的狀態不是「純淨水」，而是一種鹽類的、適用於輸送電解質的混合物。

長期飲用純淨水，會影響體內重要器官的功能

純淨水以城市自來水為水源，在去除水中有害物質的同時，也去除了水中所有的營養物質。因此純淨水不能及時補充人體內流失的電解質，同時還會稀釋體內的濃縮電解質。使人體失去了電解質動態平衡的的狀態。這樣的水進入人體後，將會干擾體內細胞之間水分的傳輸和分配，使重要器官的功能受到影響。

專家提醒：長期飲用純淨水不利於人體健康

人們感到疲勞、虛弱和頭痛、肌肉痙攣或者心律不齊。上述症狀，都可能是每天飲用大量純淨水，體內缺乏必要的電解質所致。長期飲用純淨水可能會使人體某些礦物質或微量元素攝入不足，會對心血管健康造成危害，對正處於生長發育期的中小學生影響更大。因為純淨水容易導致兒童體內各種微量元素、化合物和各種營養素的流失。

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